上海交大分析10万中国人，睡觉不关灯，增加糖尿病风险

糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过4.6亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。

随着科技的发展，夜间室外人造光（LAN）是现代社会中普遍存在的环境风险因素，世界上超过80%的人口在夜间暴露在光污染中。

动物研究显示，暴露于人造光的小鼠出现葡萄糖耐受不良，表现出血糖和胰岛素升高。此外，与夜间环境完全黑暗的动物相比，小鼠在夜间暴露于低亮度的昏暗白光4周后体重增加，葡萄糖耐量降低，尽管它们的能量消耗大致相当。

对于人类而言，早期研究发现，在夜班工作人员中，暴露在更明亮的人造光环境中的人，更有可能破坏昼夜节律，并且患冠心病的风险更高。此外，人造光还与肥胖、糖尿病风险增加有关。

上海交通大学医学院附属瑞金医院徐瑜等人在" Diabetologia "期刊上发表了一篇题为" Outdoor light at night in relation to glucose homoeostasis and diabetes in Chinese adults: a national and cross-sectional study of 98,658 participants from 162 study sites "的研究论文。

该研究发现，夜间暴露于人造光，会改变人体生物钟，影响血糖控制，患糖尿病的风险增加28%。

在该研究中，研究人员分析了中国非传染性疾病监测研究的数据，是全国162个地点具有代表性的中国总人口样本，共有98658名参与者，通过采访形式收集了人口统计、医疗、家庭收入、生活方式、教育和家族史信息。

研究人员计算了参与者的BMI，并收集了血液样本，以获得空腹和餐后葡萄糖以及血糖水平。通过卫星图像，为每个研究地点的参与者匹配平均人造光暴露水平。按照人造光暴露水平，将参与者分为5组，从较高到低。

研究发现，与人造光暴露水平低的区域相比，较高人造光暴露与糖尿病患病率增加28%相关。

即使在调整了糖尿病危险因素后，研究发现，长期暴露于人造光与血糖水平、胰岛素抵抗和糖尿病患病率呈正相关，与β细胞功能呈负相关。

平均而言，生活在人造光多的地区中，每42人就会多1人患糖尿病。

研究人员表示，尽管人造光暴露与糖尿病之间的关联，没有其他已知的危险因素强烈，但人造光的普遍性意味着人群暴露的规模非常大。

根据数据，研究人员估计，中国18岁以上成年人中，超过900万例糖尿病可归因于夜间人造光暴露。

研究人员补充说，夜间暴露在人造光下是现代社会不可阻挡的环境风险因素，这一发现对深夜轮班工人有重大影响，另外，睡前喜欢使用智能手机、平板电脑的人也有影响。

2022年3月14日，美国西北大学的研究人员在" PNAS "期刊上发表了一篇题为" Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function "的研究论文。

研究表明，开灯睡觉会损害人的心血管功能并增加胰岛素抵抗，从而增加了心脏病和糖尿病风险。